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Doe sangue
26 de agosto de 2010
“LEITE MATERNO vs FÓRMULA INFANTIL: sem combate”
2 de agosto de 2010
Na Semana Mundial de Amamentação, não podemos deixar de falar nas diferenças entre essas duas substâncias, além do fato de uma ser natural e a outra ser artificial.
“Tradução de um trecho do artigo SUCK ON THIS, de Pat Thomas, da revista The Ecologist, abril/2006 por VERA FALCÃO
O leite materno é um alimento vivo que contém células vivas, hormônios, enzimas ativas, anticorpos e, pelo menos, outros 400 componentes singulares. É uma substância dinâmica e a composição da mesma muda do início ao fim da amamentação e de acordo com a idade e as necessidades do bebê. Por fornecer também imunidade, o bebê alimentado ao seio recebe proteção contra doenças, continuamente.
Comparada a essa miraculosa substância, o leite artificial – comercializado como “fórmula infantil” – é um pouco mais que “junk food”. É também o único alimento industrializado que os seres humanos são incentivados a consumir, com exclusividade, por um período de tempo; justamente quando sabemos que nenhum organismo humano espera manter-se saudável e ter êxito com uma dieta constante de alimentos processados.
Tabela de comparação entre leite materno e fórmula infantil, quanto aos elementos componentes:
Gorduras Leite Materno: rico em ômegas-3, construtores do cérebro, a saber, DHA e AA; ajusta automaticamente essa gordura às necessidades da criança, os níveis diminuem quando o bebê cresce;rico em colesterol, quase completamente absorvido; contém a enzima lipase, que atua no sistema digestivo, transformando gorduras em ácidos graxos e glicerol.
Fórmula: não contém DHA, colesterol e lipase; não se ajusta às necessidades da criança, nem é completamente absorvida.
xxxxxCOMENTÁRIOS: O mais importante nutriente é o leite materno. A ausência de DHA e colesterol na FI vai predispor a criança a ter na idade adulta doenças do coração e sistema nervoso central. O restante da gordura não absorvida contribui para as desagradávies e mal-cheirosas evacuações dos bebês alimentados com FI.
Protéina Leite Materno: soro leve e facilmente digerível; mais completamente absorvida e mais ainda no leite das mães que tiveram prematuros; contém lactoferrin, proteína que atrai o ferro e que mantém o intestino saudável;contém lisozima, enzima antibacteriana;rico em proteínas construtoras do cérebro e do corpo; rico em fatores de crescimento, proteínas que controlam o crescimento, a divisão e maturação de células e tecidos; contém proteínas indutoras do sono.
Fórmula: difícil digestão da caseína; não completamente absorvida, então mais desperdício, dificultando o trabalho dos rins;pouca ou nenhuma lactoferrin; sem lisozima, proteínas construtoras deficientes ou em baixa; deficiência em fatores de crescimento; contém proteínas indutoras do sono em menor número que o LM.
xxxxxCOMENTÁRIOS: Crianças não são alérgicas a proteínas do leite humano.
Carboidratos Leite Materno: rico em oligossacarídeos, os quais promovem a saúde do instestino.
Fórmula: sem lactose em algumas fórmulas.
xxxxxCOMENTÁRIOS: lactose é importante para o desenvolvimento do cérebro.
Imunizadores Leite Materno: milhões de glóbulos brancos (leucócitos), em cada mamada; rico em imunoglobulina.
Fórmula: sem glóbulos brancos ou outro tipo de célula; sem benefícios de imunidade.
xxxxxCOMENTÁRIOS: o leite materno providencia ativa e dinâmica proteção contra infecções de todo o tipo; pode também aliviar uma série de problemas externos de saúde, como conjuntivite e assaduras.
Vitaminas e Minerais Leite Materno: maior absorção; ferro é absorvido de 50-75%;contém mais selênio (antioxidante);
Fórmula: não absorvidas satisfatoriamente;f erro é absorvido de 5-10%;contém menos selênio que o LM.
xxxxxCOMENTÁRIOS: os nutrientes na fórmula são absorvidos de forma pobre. Para compensar isso, mais nutrientes são adicionados a ela, fazendo com que a digestão fique difícil.
Enzimas e Hormônios Leite Materno: rico em enzimas digestivas, como a lipase e amilase; rico em vários hormônios, tais como, o da tireóide e os da pituitária; proporciona experimentar variedade com a dieta da mãe, dessa forma ajudando a criança a adaptar-se àcultura alimentar.
Fórmula: o processamento mata as enzimas digestivas;o processamento também mata hormônios, que nem são humanos, a princípio; sempre tem o mesmo sabor.
xxxxxCOMENTÁRIOS: enzimas digestivas promovem a saúde do intestino; hormônios contribuem para o balanço bioquímico e o bem-estar do bebê.
CUSTO na UK (Inglaterra), o NHS (Serviço Nacional de Saúde) gasta 35 milhões de libras cada ano só tratando de gastroenterites de bebês que tomam mamadeira. No US (EUA), companhias de seguro-saúde pagam 3.6 bilhões de dólares para tratamento de doenças com os bebês assim alimentados.
Doe vida
13 de julho de 2010
Achados na net
23 de junho de 2010
Olha quanta coisa legal a gente achou na net, feita por gente como a gente!
Os blogs são realmente uma expressão individual sensacional. Nunca antes na história pudemos trocar tanto com tanta gente. Viva a internet bem aproveitada!
http://cozinharconsciente.blogspot.com/
Um blog com um monte de receitas vegetarianas. Mesmo que a gente não seja vegetariano, vale a visita e a inspiração da Angela para fazer receitas diferentes e experimentar novos e saudáveis sabores. Eu fiquei com vontade de experimentar a sopa de mandioquinha, quinoa e couve (hummmmm….) e a farofa (nhamm…nhammm…nhammmm) fria de cenoura e amaranto. Olha que nem sei o que é amaranto…rs…
http://alimentosaudeinfantil.wordpress.com/
Lotado de dicas bacanas sobre alimentação infantil saudável. Vale a visita para ver o quanto podemos (e devemos) eveitar dar produtos industrializados para nossos pequenos.
http://mimirabolantes.blogspot.com/
Esse eu já conhecia mas é sempre bom indicar porque a Monique Fustcher tem sempre mirabolantes e boas idéias e inspirações para o mundo!
http://scienceblogs.com.br/chivononpo/
Ciência e de tudo um pouco. Saudades do amigo joâo Carlos que nunca mais apareceu por aqui! 
http://anepbrasil.wordpress.com/
Associação Nacional para Educação Pré-natal. Por um nascer mais saudável e humano. Iniciativa da amiga Renata Matteoni em defesas das mulheres e das crianças.
Iogurte natural fácil e feito em casa
7 de junho de 2010
A amiga Maria Rê, postou em seu blog Fogão Azul um post falando sobre sua indignação quanto à Publicidade direcionada às crianças em produtos alimentícios. Este post, fez parte de nossa blogagem sobre o assunto, onde ela é inclusive uma das autoras. Mas ela não parou apenas no texto, ela ainda nos brindou com uma receitinha básica para se fazer iogurte em casa, sem complicação, mais barato e sem embalagens para poluir o meio ambiente. E melhor: sem corantes, conservantes, acidulantes e “purgantes” que só prejudicam a nossa saúde e a saúde da crianças.
Não pudemos deixar de experimentar a receita!
Tenho em casa uma iogurteira antiiiiiiga da Arno em casa e ela precisa ficar ligada por 9 a 12 horas para fazer o iogurte.
Na receita da Maria Rê basta uma pequena aquecida no leite.
Fazer iogurte é muito, muito fácil.
Aqueça 1 litro de leite (integral é melhor). Se tiver um termômetro é só aguardar chegar em 45°. Se não tiver, não tem problema. Quando começar a ferver, desligue o fogo e espere esfriar até que consiga deixar seu dedo mindinho dentro do leite por 10 segundos (lave bem as mãos antes, purfa). Nessa hora, coloque num pote de vidro ou panela de inox uma colher de sopa (não mais do que isso!) de iogurte natural. Despeje o leite e misture bem. Cubra, enrole num pano de prato ou toalha e coloque num local protegido de variações bruscas de temperatura – o ideal é o forno desligado, mas pode ser um armário. Depois de 8 horas, desembrulhe e coloque na geladeira. O iogurte já está pronto.
Você pode consumi-lo puro, adoçar a seu gosto, bater com frutas, usar de base para molho de salada, usar como substituto para o leite em algumas receitas…tantas possibilidades!
Atente para o seguinte:
- Leite integral, além de mais saudável, deixa o iogurte mais cremoso.
- Use apenas uma colher de sopa de iogurte para 1 litro de leite, não mais do que isso.
- Procure um iogurte que tenha a menor quantidade de porcarias possível para usar como base. Evite os que têm gelatina, leite em pó, amido e outros tipos de espessante.
- Guarde sempre uma colher de sopa do iogurte que você produziu para usar na próxima leva. Você nunca mais precisará comprar os potinhos plásticos poluentes de novo!
Esta aí, o iogurte pronto. Dividi nos potinhos de vidro da iogurteira -que não precisou ser usada- , ótimos para acondicionar alimentos e claro, reutilizáveis. Cada potinho, adicionado das frutas, tem rendido 4 (isso mesmo, quatro!) porções. Já fizemos batido (no triturador do mixer) com ameixas secas e açúcar e outro de morangos frescos e mel (para substituir o açúcar). Ambos ficaram com uma coloração linda, perfeita, sem nenhum corante ou flavorizante artificial.
Ficaram simplesmente deliciosos! Absolutamente, saudáveis e naturais!
Meus parabéns e agradecimento carinhoso à Maria Rê que nos autorizou a postar a receita e nos brindou com essa dica!
Ana Maria Braga que nos aguarde!!!
Não use qualquer óculos de sol
1 de abril de 2010
Hoje, ouvindo a rádio JB FM 99,7, lembrei de uma orientação que recebi há muito tempo mas não lembrava a explicação.
A reportagem falava sobre o uso de óculos de sol.
Nela, o repórter falava sobre a importância de não usar qualquer óculos de sol. Isso porque é fundamental que as lentes, além de escuras, tenham filtro de proteção contra raios ultravioletas (UV) .
Isso sempre me chamou atenção porque certa vez, comprando óculos para as crianças, recebi a orientação de nunca comprar óculos sem proteção UV.
O motivo é que as lentes escuras abrem as nossas pupilas, e faz com que os raios ultravioletas penetrem mais ainda em nossos olhos. Ou seja, as lentes escuras sem proteção UV, além de não protegerem nossos olhos, ainda nos fazem mais mal do que ficarmos sem óculos porque permitem penetração mais profunda dessa nociva radiação.
Mais atenção ainda temos que ter com os óculos de sol para crianças, afinal, a grande maioria se compra em qualquer esquina e a preços super convidativos. Para dificultar ainda mais, os preços dos óculos para crianças em lojas especializadas são bem superiores, o que nos empurra mais ainda ao mercado “paralelo”.
Então, é importante comprar apenas óculos que tenham o selo de proteção UV nas lentes e , não menos importante, que esse selo seja confiável. Ou seja, não adianta comprar lentes com selo, mas sem procedência.
Ou os maiores prejudicados serão nossos próprios olhos e de nossos filhos.
Ajuda com a amamentação?
24 de novembro de 2009
Muita gente fica buscando uma forma de ajudar outras pessoas.
A gente fica quebrando a cabeça, pensando no que é que a gente sabe fazer que pode ajudar os outros.
Pois a Bianca, teve uma idéia que eu achei genial: ela, psicóloga e entusiasta da amamentação, criou seu próprio trabalho voluntário que adéqua seu conhecimento profissional e sua paixão pela amamentação.
A idéia dela é genial pela simplicidade.
Ela ajuda voluntariamente mães com dificuldades na amamentação ou que não encontram apoio adequado para continuar tentando amamentar.
Pode parecer uma coisa simples mas amamentar para muitas mães é um desafio.
Às vezes, a dificuldade é física: dor, ferimentos, bico invertido.
Outras vezes, a dificuldade é técnica: pega errada do bebê no bico do seio, pouco tempo sugando, administração de outros alimentos conjuntamente com a amamentação, etc.
Em outras, a dificuldade é psicológica e a mãe simplesmente não encontra apoio nem na família, nem com pediatra que simplesmente recomenda a suspensão da amamentação e a introdução de fórmulas artificiais, que comprovadamente não são substitutos à altura da qualidade e importância do leite materno.
E encontrar uma ajuda de apoio e incentivo à amamentação EXCLUSIVA neste momento pode ser o fator decisivo entre a continuação e o abandono desse que é o melhor alimento para o bebê durante os primeiros seis meses de vida. E eu falo isso por experiência própria pois meus dois filhos mamaram EXCLUSIVAMENTE leite materno até os 8 meses, sem terem precisado de nada mais, nem água.
Sendo assim, eu não poderia deixar de aplaudir e parabenizar a Bianca por sua idéia maravilhosa e dizer que se você precisa de ajuda e apoio para manter seu filho no peito, saiba que muitas vezes uma simples ajuda poderá fazer sua amamentação ser um sucesso. E seu filho estará recebendo de graça o melhor alimento do mundo, que o proverá de saúde, defesas imunológicas e desenvolvimento emocional, orgânico, motor bucal e fonoaudiológico porque o ato de sugar o leite não só é importante pelo alimento que ele representa mas também pelo vínculo afetivo com a mãe e pelos movimentos de sucção que são de extrema importância para o desenvolvimento maxilar e da fala.
Se você mora no Rio, liga prá Bianca!
Parabéns Bianca pelo seu lindo trabalho!
Estou simplesmente encantada!
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Ame-se
19 de outubro de 2009
Outubro é o mês de luta contra o câncer de mama que mata milhares de mulheres todos os anos. E a blogosfera, claro, apóia incondicionalmente o Movimento Outubro Rosa que tem a ver com a saúde e a vida de todas nós.
Fazer o auto-exame é fundamental, se tocar, perceber as mudanças que acontecem no nosso corpo para saber reconhecer qualquer alteração que inspire um cuidado ou uma investigação especial.
Perder o medo de encarar a necessidade de se examinar e auto-examinar também é muito importante para que o diagnóstico seja feito o mais cedo possível aumentando imensamente as chances de cura.
Sim, câncer tem cura.
E campanhas como essas são maravilhosas para nos alertar. Eu, por exemplo, estou com 37 anos e como não tenho casos em parentescos próximos, devo começar a fazer a mamografia anual aos 40 anos. Mas se você tem casos próximos, o início é aos 30.
Então, toque-se, cuide-se, ame-se. Viva.
Prepare-se para a emoção
8 de outubro de 2009
Parteiras 3
Continuando a mostrar a excelente série apresentada no Globo Rural.
Para quem continua achando que somente se nasce em hospital e com assistência médica.
NOT!
Deu piolho !!!
6 de outubro de 2009
Em outubro de 2008, aconteceu essa “tragédia” em casa: o mais velho apareceu com piolhos.
Bem…se fosse só alguns tudo bem…mas a cabeça dele estava lotada, lotada de piolhos e lêndeas. Naquelas quantidades que só de falar a gente começa a sentir a cabeça coçar! E não dava para ver porque ele é loirinho e os danados eram dourados! Já viram piolho dourado? Nem eu até então!
Claro que eu corri para a internet para pegar informações sobre o que fazer e para pegar informação com as amigas-mães que são mães mais velhas e mais experientes que eu…risos
Olha minha cara de desconfiado
Ainda coloquei condição na ajuda: nada de inseticidas nas cabeça, quero, se possível tratamentos naturais.(Uma delas me chamou de abusada…;0)
Outra me chamou de azarada dizendo “que a incidência de piolhos em homens é baixíssima!Até nisso as mulheres tem menos sorte, pegam mais piolhos.”
Vi na internet umas dicas como usar azeite de oliva ou bastante condicionador para sufocar os delinqüentes. Vi, vinagre de maçã e pensei: isso deve funcionar, afinal, vinagre faz milagres….
Não quero nem olhar!
Muitas receitaram os Piolhex de farmácia. disseram que não teve jeito. E que mesmo uma das crianças sendo alérgica, não teve problema com o produto. E importantíssimo, cuidar dos cabelos de todos da casa e dar uma geral em todos os lençóis, travesseiros, almofadas e sofás, todos os lugares em que eles estiveram e que seja de tecido, Eles podem estar contaminados, inclusive tapetes também.
Eu tomei essa providencia e achei 2 piolhos na minha cabeça…ai que nervoso!
As fronhas eu trocava e nos lençóis eu passava ferro bem quente quando levantavam e antes de deitar. As lêndeas não suportam altas temperaturas.
Tchau cabelinho...
Mas nada disso acabava com as lêndeas e uma médica homeopata receitou um famoso Piolhex, de novo.
Num outro local, li que usar secador de cabelo é ótimo (pois as lêndeas não suportam o calor, lembram? Morrem pelo mesmo princípio do ferro de passar quente nos lençóis). Além disso, cabelo molhado é ótimo para piolhos e lêndeas, portanto secar o cabelo é sempre importante.
Uma das minhas cunhadas, farmacêutica, recomendou um xampu fitoterápico para prevenção. Ouvi falar muito bem dele, mais de uma vez.
Uma outra amiga leu um livro antroposófico que mandava lavar os cabelos todos os dias e passar o pente fino em todas as lavagens e usando sempre o secador de cabelos. Usar vinagre e extrato de Nim – deve ser um tipo de repelente. Cortar os cabelos e tratar toda a família também é novamente recomendado.
Socorro!
Mas a coisa aqui em casa estava feia. Todo mundo já se coçava até onde não tinha cabelo, tipo, palma da mão…rs…
Meu marido, que tem aquela máquina de cortar cabelo (que ele usa para aparar a barba quando deixa crescer (por minha causa e insistência…rs) olhou para mim e falou: vamos tosar os moleques! Eu hesitei porque o maior estava com um cabelão lindo… mas ele estava também com a maior comunidade piolhística da América Latina…
E passamos máquina…estávamos desesperados, sem saber o que fazer… que orientação seguir.
Seguem as fotos da desconfiança dele diante da máquina ligada. Mas foi uma benção! Com o cabelo curto, passar o pente fino foi moleza e a
Até que eu gostei do novo visu! Tchau piolho!
gente lavava e deixava um monte de condicionador, depois secava com secador. Passava ferro nos lençóis e trocava as fronhas. Eram tantos piolhos que mesmo depois de cortar o cabelo, quando lavamos e passamos o pente fino,não deu para contar quantos a gente retirou. Repetimos incansavelmente a passagem de pente fino em todos e só com essas medidas, não precisamos de nenhum remédio ou Piolhex.
Sei que para meninas fica mais difícil mas, pelo menos, para os meninos, vai a dica de como tratar os piolhos gastando menos de 1 real…rs..afinal só compramos o pente fino!
Acabamos com vocês, piolhos!
Avisamos na escola, mas fiquei meio frustrada porque ninguém assumiu que também estava com piolho. Pela quantidade que tinha na cabeça dele, não acho possível que ninguém tivesse nada. Mas…é a vida, pelo menos eu avisei.
Ai, que está me dando uma coceira na cabeça…
Agora, outubro de 09, já estamos com uma nova incidência dos meliantes na escola (será sempre essa época?), e eles pegaram de novo. Dessa vez, vou tentar sem cortas os cabelos. E a Renata Matteoni do blog Pipocando #amigamaisquequerida me deu a dica de passar alfazema (colônia, mesmo) nas cabeleiras como prevenção. Acho que piolho não deve gostar de ficar cheiroso! Adorei a dica!
E como ano passado, achei 2 piolhos na minha cabeça. Socorro!
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